{"id":102017,"date":"2016-12-14T06:36:39","date_gmt":"2016-12-14T08:36:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=102017"},"modified":"2016-12-13T19:38:04","modified_gmt":"2016-12-13T21:38:04","slug":"aproveite-o-verao-e-as-ferias-sem-descuidar-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/2016\/aproveite-o-verao-e-as-ferias-sem-descuidar-da-saude\/102017","title":{"rendered":"Aproveite o ver\u00e3o e as f\u00e9rias sem descuidar da sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p> Devido \u00e0s altas temperaturas do ver\u00e3o, o corpo humano necessita de <em><strong>alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o adequadas<\/strong><\/em>. Isso porque no calor aumenta a transpira\u00e7\u00e3o e o corpo elimina com mais facilidade l\u00edquido e sais minerais. Para repor as energias, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, pois al\u00e9m de saciar a sede tamb\u00e9m rep\u00f5e s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e eletr\u00f3litos.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o de l\u00edquidos deve ser frequente para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o. O recomendado \u00e9 beber no m\u00ednimo dois litros de \u00e1gua mineral ou filtrada por dia e de prefer\u00eancia entre as refei\u00e7\u00f5es, para manter o organismo hidratado e resfriado.<\/p>\n<p>Outro aspecto t\u00edpico do ver\u00e3o \u00e9 que o calor inibe a fome e o organismo pode ficar debilitado. Para garantir as energias e n\u00e3o prejudicar a sa\u00fade, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve, com muita salada, suco de frutas, carne magra e sandu\u00edches naturais.<\/p>\n<p>O armazenamento dos alimentos tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Na hora da refei\u00e7\u00e3o, evite alimentos comercializados por ambulantes, pois o tempo quente favorece a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias em alimentos com refrigera\u00e7\u00e3o inadequada, o que pode causar infec\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n<p>#Opera\u00e7\u00e3oVer\u00e3oSP<\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Devido \u00e0s altas temperaturas do ver\u00e3o, o corpo humano necessita de alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o adequadas. Isso porque no calor aumenta a transpira\u00e7\u00e3o e o corpo elimina com mais facilidade l\u00edquido e sais minerais. Para repor as energias, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, pois al\u00e9m de saciar a sede tamb\u00e9m rep\u00f5e s\u00f3dio, pot\u00e1ssio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21774,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-102017","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102017"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102017\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}