{"id":107130,"date":"2017-02-17T01:04:45","date_gmt":"2017-02-17T03:04:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=107130"},"modified":"2017-02-16T23:54:12","modified_gmt":"2017-02-17T01:54:12","slug":"confira-dicas-para-curtir-o-carnaval-sem-causar-danos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/2017\/confira-dicas-para-curtir-o-carnaval-sem-causar-danos-a-saude\/107130","title":{"rendered":"Confira dicas para curtir o Carnaval sem causar danos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p> Foli\u00e3o que se preza cuida bem do organismo para aproveitar ao m\u00e1ximo o agito do <em><strong>Carnaval<\/strong><\/em>. Confira a seguir algumas dicas de sa\u00fade e divirta-se:<\/p>\n<p>Evite complica\u00e7\u00f5es<br \/>\nFazer sexo s\u00f3 com camisinha. Essa \u00e9 a melhor forma de se prevenir contra as DSTs (sigla para Doen\u00e7as Sexualmente Transmiss\u00edveis) e AIDS. Saiba mais sobre o assunto .<\/p>\n<p>Haja preparo f\u00edsico<br \/>\nNa maioria das cidades, o Carnaval chega muito antes dos dias de feriado. S\u00e3o muitos blocos de rua para curtir e festejar, e cuidar do preparo f\u00edsico ajuda muito. O Carnaval pode ajudar ainda a deixar de lado o sedentarismo. Aproveite para incluir exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e0 sua rotina. Pode ser uma caminhada di\u00e1ria ou qualquer outro tipo de exerc\u00edcio. O importante \u00e9 se movimentar.<\/p>\n<p>Mantenha-se hidratado<br \/>\nBeba muita \u00e1gua para aguentar o tranco. O ideal \u00e9 fazer isso mesmo sem sentir sede. Lembre-se, bebida alco\u00f3lica n\u00e3o mata a sede e provoca a desidrata\u00e7\u00e3o do organismo. O aconselh\u00e1vel \u00e9 ingerir 200 ml de \u00e1gua a cada 15 minutos.<\/p>\n<p>Sem exageros<br \/>\nSe consumir bebidas alco\u00f3licas, beba com modera\u00e7\u00e3o. Os efeitos do \u00e1lcool podem resultar em acidentes, discuss\u00f5es e brigas. De quebra, ajuda a se sentir bem durante e no dia seguinte, pois evita n\u00e1useas e ressacas, entre outros efeitos colaterais.<\/p>\n<p>Alimente-se adequadamente<br \/>\nD\u00ea prefer\u00eancia para comidas leves, verduras e frutas, de prefer\u00eancia, conservadas de forma adequada. As frutas s\u00e3o excelentes para hidratar o corpo. Al\u00e9m disso, possuem fibras, que melhoram a digest\u00e3o, e a\u00e7\u00facar natural para repor a energia.<\/p>\n<p>D\u00ea um tempo<br \/>\nO sono tamb\u00e9m colabora para repor a energia dispensada para acompanhar os blocos de rua. Quando cansar, pare e respeite os limites do corpo. Dormir de seis a oito horas por dia ajuda a se manter firme e disposto.<\/p>\n<p>Use prote\u00e7\u00e3o<br \/>\nSe for brincar com o sol a pino, use protetor solar.<\/p>\n<p>Do Portal do Governo SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foli\u00e3o que se preza cuida bem do organismo para aproveitar ao m\u00e1ximo o agito do Carnaval. Confira a seguir algumas dicas de sa\u00fade e divirta-se: Evite complica\u00e7\u00f5es Fazer sexo s\u00f3 com camisinha. Essa \u00e9 a melhor forma de se prevenir contra as DSTs (sigla para Doen\u00e7as Sexualmente Transmiss\u00edveis) e AIDS. Saiba mais sobre o assunto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37376,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-107130","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}