{"id":161489,"date":"2020-07-19T17:51:21","date_gmt":"2020-07-19T20:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=161489"},"modified":"2020-07-23T23:55:50","modified_gmt":"2020-07-24T02:55:50","slug":"descompasso-da-vida-moderna-gera-jetlag-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/2020\/descompasso-da-vida-moderna-gera-jetlag-social\/161489","title":{"rendered":"Descompasso da vida moderna gera \u2018jetlag social\u2019"},"content":{"rendered":"<p>Maria Fernanda Ziegler, de Nova York\u00a0 |\u00a0 Ag\u00eancia FAPESP\u00a0\u2013 Nas sociedades modernas, os ritmos di\u00e1rios \u2013 aqueles que fazem levantar, sentir fome ou sono \u2013 s\u00e3o determinados por tr\u00eas rel\u00f3gios: o Sol, o rel\u00f3gio interno do ser humano e o social. Esse \u00faltimo surge como uma imposi\u00e7\u00e3o que, por exemplo, faz acordar horas antes do que se gostaria para ir trabalhar, criando o chamado \u201c<strong><em>jetlag social<\/em><\/strong>\u201d. A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 de Orie Shafer, cronobi\u00f3logo e neurobi\u00f3logo da City University of New York (CUNY), que credita a esse descompasso graves problemas emocionais e de sa\u00fade em todo o mundo.<\/p>\n<p>\u201cExiste a necessidade de um entendimento interdisciplinar e internacional dessa quest\u00e3o. Podemos sentir que h\u00e1 um descompasso em quase todo o mundo, com impactos na sa\u00fade, produtividade das pessoas, economia e tamb\u00e9m nas escolas. O jetlag social est\u00e1 relacionado com ins\u00f4nia e outros fen\u00f4menos que incluem o abuso de estimulantes e depress\u00e3o, por exemplo\u201d, disse Shafer em palestra.<\/p>\n<p>O laborat\u00f3rio de Shafer no Advanced Science Research Center da CUNY se concentra em entender como as redes neurais formam o ritmo circadiano \u2013 mecanismos bioqu\u00edmicos que permitem que os seres vivos organizem seu sono e acordem durante o ciclo de 24 horas de um dia.<\/p>\n<p>Shafer, por\u00e9m, est\u00e1 particularmente interessado em compreender como as redes neurais do rel\u00f3gio interno operam quando s\u00e3o desafiadas por luzes artificiais, falta de luz solar e escurid\u00e3o.<\/p>\n<p>Os estudos sobre rel\u00f3gio interno costumam ser realizados em mosca-das-frutas (Drosophila melanogaster), modelo animal que apresenta semelhan\u00e7as com os humanos para o estudo referente aos genes e neur\u00f4nios que controlam o rel\u00f3gio interno.<\/p>\n<p>\u201cTemos 20 mil neur\u00f4nios em cada hemisf\u00e9rio do c\u00e9rebro. A dros\u00f3fila oferece um \u00f3timo modelo com mil neur\u00f4nios, sendo que apenas 70 cont\u00eam o rel\u00f3gio molecular. Os genes descobertos na mosca-das-frutas s\u00e3o similares aos descobertos em humanos e as muta\u00e7\u00f5es nessas regi\u00f5es cerebrais correspondentes causam altera\u00e7\u00f5es do sono em humanos\u201d, disse.<\/p>\n<p>A descoberta dos mecanismos que controlam o ciclo circadiano rendeu o pr\u00eamio Nobel de Fisiologia em 2017 aos norte-americanos Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young. A partir de estudos realizados em mosca-das-frutas, eles elucidaram como plantas, animais e humanos adaptam seu ritmo biol\u00f3gico para que seja sincronizado com o ciclo da Terra.<\/p>\n<p>\u201cEm cada tecido do corpo e em pequenas ilhas do c\u00e9rebro esses rel\u00f3gios moleculares funcionam o tempo inteiro e regulam o sono. A intera\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios que cont\u00eam rel\u00f3gios cria um sentido end\u00f3geno do tempo e regula como os neurorreceptores ligam e desligam esse rel\u00f3gio ao longo do tempo\u201d, disse.<\/p>\n<p>A equipe de Shafer desenvolveu t\u00e9cnicas para manipular esses genes, acelerando e atrasando o rel\u00f3gio de mosca-das-frutas. Como resultado, eles conseguiram manipular os padr\u00f5es de sono das moscas.<\/p>\n<p>\u201cAgora, temos ferramentas para entender como esses neur\u00f4nios se conectam e como tudo procede. Isso fez com que, nos \u00faltimos anos, aprend\u00eassemos bastante sobre como essa rede cria o sistema end\u00f3geno de tempo e caminhos fisiol\u00f3gicos que ligam esse sistema ao tempo ambiental, particularmente aos ciclos de luz e escurid\u00e3o\u201d, disse.<\/p>\n<p>Paralelamente \u00e0s descobertas gen\u00e9ticas, foram feitos estudos em v\u00e1rios centros de pesquisa sobre as caracter\u00edsticas do padr\u00e3o de sono da popula\u00e7\u00e3o. Dentre os resultados, descobriu-se que o cron\u00f3tipo \u2013 que leva algumas pessoas a serem mais ativas durante o dia, e outras, \u00e0 noite \u2013 tem distribui\u00e7\u00e3o replic\u00e1vel em grandes amostras em diferentes culturas.<\/p>\n<p>\u201cNa m\u00e9dia, a jornada de trabalho come\u00e7a \u00e0s 7h55, nos Estados Unidos. Nas escolas, a m\u00e9dia \u00e9 7h59. No entanto, nos dias de folga, as pessoas em m\u00e9dia v\u00e3o dormir 0h30 e levantam \u00e0s 8h30. Pessoas com o cron\u00f3tipo de dormir mais tarde tendem a sofrer uma esp\u00e9cie de jetlag e suas consequ\u00eancias comportamentais\u201d, disse.<\/p>\n<p>Shafer explica que o cron\u00f3tipo \u00e9 heredit\u00e1rio, mas tem tamb\u00e9m influ\u00eancia ambiental. Tem sido mostrado que, por causa de novos h\u00e1bitos de uso de luz artificial, pode ocorrer um aumento na popula\u00e7\u00e3o de pessoas not\u00edvagas.<\/p>\n<p>\u201cUm\u00a0\u00a0feito por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo mostrou que entre a capital paulista e Londres h\u00e1 uma grande sobreposi\u00e7\u00e3o de cron\u00f3tipos. Isso mostra como os rel\u00f3gios internos s\u00e3o desafiados pelos ambientes modernos com muita luz artificial e pouca escurid\u00e3o. \u00c9 um problema que est\u00e1 piorando e acredito que ao longo dos anos teremos cada vez mais cron\u00f3tipos tardios\u201d, disse. O estudo teve\u00a0.<\/p>\n<p>Nesse cen\u00e1rio, Shafer estima serem necess\u00e1rios mais estudos e colabora\u00e7\u00f5es internacionais, como o mencionado estudo feito na USP, que contou com colaboradores da University of Surrey, no Reino Unido.<\/p>\n<p>\u201cH\u00e1 impacto na qualidade de vida das pessoas. Normalmente, elas s\u00e3o consideradas dorminhocas ou pregui\u00e7osas, mas \u00e9 como se mudassem de fuso hor\u00e1rio toda semana\u201d, disse.<\/p>\n<p>agencia.fapesp.br\/noticias\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maria Fernanda Ziegler, de Nova York\u00a0 |\u00a0 Ag\u00eancia FAPESP\u00a0\u2013 Nas sociedades modernas, os ritmos di\u00e1rios \u2013 aqueles que fazem levantar, sentir fome ou sono \u2013 s\u00e3o determinados por tr\u00eas rel\u00f3gios: o Sol, o rel\u00f3gio interno do ser humano e o social. 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