Com a proximidade\u00a0do Carnaval, blocos de rua, ensaios de escolas de samba e trios el\u00e9tricos j\u00e1 concentram milhares de foli\u00f5es. Para n\u00e3o deixar a alegria desafinar, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados que ajudem a garantir um carnaval sem lembran\u00e7as – ou “heran\u00e7as” \u2013 desagrad\u00e1veis. No quesito sa\u00fade, estar com as vacinas em dia j\u00e1 \u00e9 um \u00f3timo come\u00e7o. “Elas protegem de doen\u00e7as de f\u00e1cil transmiss\u00e3o pelo beijo, aperto de m\u00e3o ou contato sexual, e tamb\u00e9m de outras que est\u00e3o controladas no Brasil, mas que podem ser transmitidas por turistas estrangeiros, como o sarampo, por exemplo”, explica a m\u00e9dica Fl\u00e1via Bravo, coordenadora do Centro Brasileiro de Medicina do Viajante (CBMEVi). Conhe\u00e7a outras dicas da especialista para o Carnaval.<\/p>\n
<\/span><\/p>\n Suor e desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/strong><\/p>\n No ver\u00e3o, a temperatura sobe ainda mais nos cord\u00f5es de foli\u00f5es. Alegria e samba, ax\u00e9, frevo e outros ritmos aumentam o gasto energ\u00e9tico e o corpo perde muita \u00e1gua e sais minerais pelo suor. Por isso, uma boa dica \u00e9 levar uma garrafinha de \u00e1gua \u00e0 tira-colo. Sucos naturais, \u00e1gua-de-coco e isot\u00f4nicos tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para repor o l\u00edquido\u00a0 perdido. E para quem consome bebidas alco\u00f3licas, \u00e9 preciso redobrar a aten\u00e7\u00e3o. A ingest\u00e3o de \u00e1lcool deve ser intercalada com a de \u00e1gua, o que mant\u00e9m a pessoa hidratada e ajuda a evitar a ressaca. \u201cMas evite consumir bebidas armazenadas em isopores sujos, com gelo n\u00e3o filtrado.\u00a0Ambos podem ser ve\u00edculos de transmiss\u00e3o para a leptospirose e para o v\u00edrus da hepatite A\u201d, frisa a m\u00e9dica.<\/p>\n <\/strong> <\/strong><\/p>\n Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/strong><\/p>\n Na maioria das cidades brasileiras, o Carnaval \u00e9 comemorado 24 horas por dia. Com tantas op\u00e7\u00f5es, muitos foli\u00f5es n\u00e3o fazem intervalos regulares para realizar as refei\u00e7\u00f5es. O descuido pode gerar fraqueza e, junto com o\u00a0 desgaste f\u00edsico, debilitar o organismo. Para quem n\u00e3o quer perder tempo, mas tamb\u00e9m n\u00e3o quer abrir m\u00e3o da sa\u00fade, uma alternativa \u00e9 caprichar no caf\u00e9 da manh\u00e3. \u201cUma refei\u00e7\u00e3o bem equilibrada e nutritiva, com prote\u00ednas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e tamb\u00e9m ajuda a evitar as consequ\u00eancias do consumo de \u00e1lcool \u201d, orienta Fl\u00e1via.<\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Para os momentos de folia, a m\u00e9dica indica barrinhas de cereais, saladas de fruta e sandu\u00edches naturais que s\u00e3o op\u00e7\u00f5es de lanches bem leves.\u00a0Por\u00e9m, cuidado com a proced\u00eancia dos alimentos manipulados.\u00a0Na hora de comer na rua, aten\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de higiene. Quando a fome bate, aquela barraquinha da esquina pode parecer o melhor restaurante do mundo. Mas lembre-se que alimentos preparados ou conservados em condi\u00e7\u00f5es inadequadas de higiene podem oferecer grandes riscos \u00e0 sa\u00fade. Hepatite A,gastroenterites, toxoplasmose, verminose e leptospirose est\u00e3o entre algumas das consequ\u00eancias.<\/p>\n <\/span><\/p>\n P\u00e9s protegidos<\/strong> <\/strong><\/p>\n Garrafas de vidro e latas de bebidas descartadas indevidamente oferecem risco de t\u00e9tano. A m\u00e9dica Fl\u00e1via alerta para o risco de as pessoas brincarem o Carnaval descal\u00e7as e destaca a import\u00e2ncia de manterem em dia a vacina contra o t\u00e9tano, que exige dose de refor\u00e7o a cada 10 anos. Uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 a vacina tr\u00edplice bacteriana, que al\u00e9m do t\u00e9tano protege contra difteria e coqueluche.<\/p>\n <\/span><\/p>\n Seguran\u00e7a no sexo vai al\u00e9m da camisinha<\/strong> <\/strong><\/p>\n Corpos \u00e0 mostra, alegria em alta e excesso de bebidas alco\u00f3licas. Em meio a tantos est\u00edmulos \u00e9 dif\u00edcil segurar a libido. Por isso, durante o Carnaval, aumenta o n\u00famero de rela\u00e7\u00f5es sexuais desprotegidas. Estudo internacional realizado em 2010 mostrou que quase metade dos jovens sexualmente ativos praticam rela\u00e7\u00f5es sexuais sem utilizar m\u00e9todos contraceptivos, incluindo, claro, a camisinha.<\/p>\n <\/span><\/p>\n \u201cO uso do preservativo \u00e9 essencial. Ele previne a AIDs, hepatites, e outras doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis. Mas, a falta de cuidados na hora de guardar a camisinha ou no momento de coloc\u00e1-la pode causar pequenas fissuras e a\u00ed a preven\u00e7\u00e3o fica comprometida. Neste caso, \u00e9 recomendado, principalmente para os jovens, tomar vacinas que protegem de doen\u00e7as relacionadas ao ato sexual\u201d, indica a m\u00e9dica. A vacina do HPV, por exemplo, \u00e9 fundamental porque o cont\u00e1gio pelo v\u00edrus do papiloma humano pode acontecer mesmo quando h\u00e1 uso de preservativo. Se a parte da pele n\u00e3o coberta pela camisinha estiver infectada, h\u00e1 chances de cont\u00e1gio.\u00a0 A imuniza\u00e7\u00e3o contra Hepatite B tamb\u00e9m \u00e9 importante, j\u00e1 que a doen\u00e7a \u00e9 transmitida por sangue contaminado e \u00e9 cerca de 100 vezes mais contagiosa que a AIDS.<\/p>\n Como neurose n\u00e3o combina com Carnaval, as vacinas continuam sendo a forma mais eficaz de combater pelo menos as doen\u00e7as imunopreven\u00edveis.\u00a0 Nos casos em que n\u00e3o h\u00e1\u00a0esta possibilidade,\u00a0vale uma boa dose de informa\u00e7\u00e3o, bom senso e de cuidado redobrado,\u00a0lan\u00e7ando m\u00e3o de todos os recursos dispon\u00edveis. Afinal, o que todos queremos \u00e9 somar muitos e muitos carnavais.<\/p>\n Fl\u00e1via Bravo \u2013 <\/strong>coordenadora do CBMEVi \/ <\/strong>CRM: 5249728-9<\/em><\/p>\n <\/strong> <\/strong><\/span><\/p>\n Centro Brasileiro de Medicina do Viajante (CBMEVi)<\/strong><\/em><\/p>\n Consultas com especialistas em medicina do viajante, vacina\u00e7\u00e3o e compra de produtos espec\u00edficos para viagem.<\/em><\/p>\n Rua Barata Ribeiro, 370 – sobrelojas 203 e 204, Copacabana – Rio de Janeiro<\/em> Com a proximidade\u00a0do Carnaval, blocos de rua, ensaios de escolas de samba e trios el\u00e9tricos j\u00e1 concentram milhares de foli\u00f5es. Para n\u00e3o deixar a alegria desafinar, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados que ajudem a garantir um carnaval sem lembran\u00e7as – ou “heran\u00e7as” \u2013 desagrad\u00e1veis. 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