{"id":52577,"date":"2014-02-27T16:10:38","date_gmt":"2014-02-27T19:10:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=52577"},"modified":"2014-02-27T16:10:38","modified_gmt":"2014-02-27T19:10:38","slug":"dicas-para-nao-descuidar-da-alimentacao-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/2014\/dicas-para-nao-descuidar-da-alimentacao-no-carnaval\/52577","title":{"rendered":"Dicas para n\u00e3o descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o no Carnaval"},"content":{"rendered":"<p>Durante o <em><strong>Carnaval<\/strong><\/em>, \u00e9 comum o aumento no consumo de comidas gordurosas e bebidas alco\u00f3licas. Contudo, \u00e9 bom n\u00e3o descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o mesmo diante das tenta\u00e7\u00f5es, para manter a forma e a sa\u00fade. Veja as orienta\u00e7\u00f5es do programa Meu Prato Saud\u00e1vel, da Secretaria da Sa\u00fade.<\/p>\n<p>&#8211; Para evitar ganho de peso nesta \u00e9poca do ano, nunca chegue aos eventos de est\u00f4mago vazio. Quando se est\u00e1 com fome, n\u00e3o se pode escolher o que se vai comer, e tudo o que est\u00e1 dispon\u00edvel acaba sendo consumido. Fazer um lanche natural, com salada e pat\u00ea de atum ou peito de peru com queijo magro, sacia a fome e ameniza as tenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&#8211; Frituras devem ser evitadas, pois s\u00e3o muito cal\u00f3ricas e podem dificultar a circula\u00e7\u00e3o, aumentando os n\u00edveis de colesterol. Boas op\u00e7\u00f5es de petiscos podem ser palitinhos de vegetais (cenoura, erva-doce, pepino), bruschetas de tomate com manjeric\u00e3o, tremo\u00e7o ou tomates cereja.<\/p>\n<p>&#8211; Pegar leve com a bebida \u00e9 outra dica. A OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) recomenda, como limite, o consumo de duas latas de cerveja ou duas ta\u00e7as de vinho para os homens e uma lata de cerveja ou uma ta\u00e7a de vinho para as mulheres. A sugest\u00e3o para diminuir o consumo e melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 usar copos pequenos e sempre alternar um copo da bebida com um copo grande de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante o Carnaval, \u00e9 comum o aumento no consumo de comidas gordurosas e bebidas alco\u00f3licas. Contudo, \u00e9 bom n\u00e3o descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o mesmo diante das tenta\u00e7\u00f5es, para manter a forma e a sa\u00fade. Veja as orienta\u00e7\u00f5es do programa Meu Prato Saud\u00e1vel, da Secretaria da Sa\u00fade. &#8211; Para evitar ganho de peso nesta \u00e9poca do ano, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":{"0":"post-52577","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}