{"id":72252,"date":"2015-07-06T06:51:15","date_gmt":"2015-07-06T09:51:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=72252"},"modified":"2015-07-06T06:51:15","modified_gmt":"2015-07-06T09:51:15","slug":"alimentos-corretos-para-a-estacao-mais-fria-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/alimentos-corretos-para-a-estacao-mais-fria-do-ano\/72252","title":{"rendered":"Alimentos corretos para a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano"},"content":{"rendered":"<p> O programa Meu Prato Saud\u00e1vel elaborou uma s\u00e9rie de dicas sobre os <strong><em>alimentos mais indicados para o inverno<\/em><\/strong>. Na esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura do corpo aquecida e o principal efeito disso \u00e9 o consumo imediato de mais alimentos. <\/p>\n<p>Para n\u00e3o comprometer a sa\u00fade, o ideal \u00e9 evitar as chamadas dietas da moda, pois &#8220;podem causar s\u00e9rios preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade&#8221;, alerta a nutricionista Denise Evazian, do Instituto Central do Hospital das Cl\u00ednicas.<\/p>\n<p>Confira algumas dicas de alimentos corretos para a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano:<\/p>\n<p>&#8211; Prefira sopas preparadas com legumes batidos, sem adi\u00e7\u00e3o de creme de leite ou massas. \u00c9 interessante acrescentar algumas fibras, como o farelo ou fibra de trigo ou o farelo de aveia. As fibras ajudam a regular a fun\u00e7\u00e3o intestinal, manter o colesterol em n\u00edveis normais e provocam uma maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n<p>&#8211; Substitua o chocolate quente por um ch\u00e1 com ado\u00e7ante, que esquenta o organismo da mesma forma, ou prepare com leite desnatado e achocolatado light.<\/p>\n<p>&#8211; Troque os queijos amarelos por queijos brancos ou reduzidos em gordura.<\/p>\n<p>&#8211; Substitua carnes gordurosas por cox\u00e3o duro e patinho, que podem ser preparados na press\u00e3o e consumidas ensopadas.<\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O programa Meu Prato Saud\u00e1vel elaborou uma s\u00e9rie de dicas sobre os alimentos mais indicados para o inverno. Na esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura do corpo aquecida e o principal efeito disso \u00e9 o consumo imediato de mais alimentos. Para n\u00e3o comprometer a sa\u00fade, o ideal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":36215,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-72252","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migracao.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}